1、安化黑茶的基本信息

安化黑茶，是江南名茶之一，被誉为“中国黑茶之祖”，产于湖南省常德市安化县境内。安化黑茶历史悠久，有着2000多年的栽培和制作历史，属于后发酵茶类。主要成分是儿茶素类和茶多酚类，其所含的茶多酚含量较高，尤其是儿茶素含量在各种茶叶中居首位。

安化黑茶的外型条紧細短，色泽褐黑微亮，汤色深红黄微亮，口感极具韵味，有“茶香芬芳、汤质柔滑、回甘悠长、耐冲不松”的特点。安化黑茶的药用价值也很高，能清热解毒、生津止渴、消食化积、降低血糖、降脂降压等多种功效。

2、早晨饮用安化黑茶

早晨饮用安化黑茶具有提神醒脑的作用，能够促进血液循环、增强机体代谢能力。早晨正是人体机能最旺盛的时候，此时饮用安化黑茶还能够加速身体代谢，帮助我们更快地消耗热量，达到降脂减肥的作用。同时，安化黑茶还含有一些成分有助于保护胃黏膜，有助于消化。

3、下午饮用安化黑茶

下午时分，身体的代谢率逐渐开始下降，此时饮用安化黑茶，有利于减缓身体肌肉疲劳感和精神疲惫感，增加身体抵抗力。下午饮用安化黑茶时，要避免空腹饮用，建议搭配一些容易消化的零食一同食用，更容易调节身体的生理机能。

4、睡前饮用安化黑茶

睡前饮用安化黑茶能够有助于身体的放松，进而辅助睡眠。不过，建议睡前不要饮用过多安化黑茶，以免导致夜尿不断影响睡眠。同时，睡前饮茶时要避免加糖和牛奶等添加物，以免影响睡眠质量。