1、提高免疫力

茶中含有丰富的茶多酚，而蜂蜜中含有丰富的维生素、微量元素等，茶加蜂蜜的功效在于可以提高身体的免疫力。茶多酚具有增强机体免疫功能和抗氧化作用，可以抑制自由基的生成，减少人体细胞的损伤。此外，蜂蜜中的维生素C和葡萄糖酸等能够刺激机体免疫功能，促进淋巴细胞等免疫细胞的产生和发挥作用，增强机体免疫力。

2、缓解疲劳

茶加蜂蜜还可以缓解人体疲劳。茶中含有咖啡因等刺激神经的物质，可以提神醒脑，缓解疲劳。而蜂蜜中的葡萄糖和果糖能够迅速补充人体的能量，促进机体能量代谢和物质代谢。此外，茶中的氨基酸和蜂蜜中的矿物质等还能够促进神经的传递和机体的代谢，缓解疲劳。

3、降低血糖

茶加蜂蜜对于调节血糖也具有一定的功效。茶中的多酚类化合物能够减缓葡萄糖的吸收速度，减少胰岛素的分泌量，从而起到降低血糖的作用。而蜂蜜中的果糖和葡萄糖则能够迅速补充人体的能量，并且可以增加体内胰岛素的敏感性，使得机体能更好地利用和调节血糖。

4、保持美容

茶加蜂蜜还有一定的美容功效。茶、蜂蜜中的多种有机酸、氨基酸和维生素等成分可以通过补水保湿、清除自由基等方式维持皮肤的健康和美丽。茶中的茶多酚具有抗氧化作用，在清除自由基的同时还可以延缓皮肤老化的过程。而蜂蜜中的葡萄糖酸和果糖等则可以滋润皮肤、软化角质层，并且抑制细菌的生长，从而保持皮肤的干净和光滑。