1、缓解疲劳

螃蟹茶含有丰富的蛋白质和矿物质等营养成分，能帮助提高身体免疫力，促进身体新陈代谢，缓解疲劳感。尤其是对长期工作需要大脑高度集中的人群，如程序员、作家、学生等，喝一杯螃蟹茶可以帮助提神醒脑，增加专注力。

2、降血压降血脂

螃蟹茶富含多种微量元素和活性物质，如锌、硒、铜、铁、锰等，这些成分可以促进体内代谢和调节身体平衡，降低血液中的胆固醇和三酸甘油酯等脂类物质，减轻心脏负担，起到降血压和降血脂的作用。

3、预防感冒

螃蟹茶中还含有丰富的抗氧化物质，如维生素C等营养成分。这些成分可以增强人体对抗细菌和病毒的能力，有效预防感冒和疾病的发生。

此外，螃蟹茶还有助于改善肠道环境，增加肠道健康微生物数量，起到调节肠胃、促进排泄的作用。同时，茶中的鞣酸等物质也可以抑制细菌繁殖，预防肠胃疾病和感染的发生。

4、美容养颜

螃蟹茶中富含的茶多酚和儿茶素等成分，可以抗氧化、抗衰老，对于美容养颜有一定的功效。同时，茶多酚还有助于改善皮肤暗沉、松弛等现象，提高皮肤弹性和光泽度。

需要注意的是，螃蟹茶还有一定的茶碱含量，如果喝太多可能会影响睡眠质量。建议在每天2-3杯的范围内饮用。