1、根据季节选择花茶

不同的季节需要选择不同的花茶，夏季适合喝清凉的花茶如菊花、玫瑰花等，可以帮助缓解夏季出汗过多、口干、口渴等问题。而冬季则适合喝温热的花茶如茉莉花、桂花等，可以起到温暖身体、祛寒驱寒的作用。

春季和秋季选择花茶时可以根据气候变化来调整，如春季气温逐渐升高，可以选择清热解毒的花茶如金银花、茉莉花等，而秋季则适合喝滋润养颜的花茶如枸杞花、玫瑰花等。

2、根据个人体质选择花茶

每个人的体质不同，需要选择不同的花茶进行调理。如果是阴虚体质的人可以选择滋阴补肾的花茶如何首乌花、夜来香花等；而阳虚体质的人则可以选择温阳补肾的花茶如枸杞花、桂花等。

如果是痰湿体质的人，可以选择健脾祛湿的花茶如荷叶茶、玫瑰花等；而气滞体质的人则可以选择行气活血的花茶如红枣花、柠檬片等。

3、根据饮食习惯选择花茶

如果通常食用肉类较多，可以选择一些具有解腻的花茶来补充，如茉莉花、玫瑰花等；而如果习惯较多的是油炸食品，可以选择清热解毒的花茶如金银花、菊花等来起到清理体内毒素的作用。

如果饮食习惯以较多的生冷食品为主，可以选择温热的花茶如桂花、红枣花等来调理体内的寒凉状况；而如果食物偏口味偏辣，则建议选择滋阴清热的花茶如紫薇花、夜来香花等。

4、根据身体状况选择花茶

根据身体不同状况选择不同的花茶可以起到保健的作用。例如如果是感冒或者咳嗽等症状，可以选择滋润肺部的花茶如梨花茶、杏花茶等；而如果是失眠或者内火旺盛的状况，则可以选择具有安神消暑的花茶如香菊花、洛神花等。

此外还有一些特殊的职业人群，例如经常对电脑或者手机等辐射屏幕长时间接触的人，可以选择具有抗辐射的花茶如菊花、玫瑰花等。