1、绿茶提神

绿茶中含有的茶叶多酚和咖啡因可以促进人体神经中枢形成兴奋作用，提高警觉性和注意力，起到提神醒脑的作用。此外，绿茶中还含有一定量的氨基酸，可以减轻疲劳感，让它成为熬夜的好选择。

注意：绿茶中的咖啡因虽然作用时间相对于咖啡较长，但是不要饮用过量，以免影响睡眠和引起其他身体问题。

2、决明子泡水

决明子是一种传统的中药材，具有清热解毒，明目等功效。如果你因为熬夜导致眼睛疲劳、发干等问题，可以选择泡一些决明子水来喝，可以缓解眼睛疲劳，改善睡眠质量。

注意：决明子具有清热解毒的作用，但是过量饮用会导致腹泻等不良反应，因此饮用时需要适量。

3、红枣山药茶

熬夜过程中容易导致身体虚弱的情况，红枣和山药都是中医认为可以补益身体的食材。将红枣和山药泡水，可以起到滋补身体的作用，提高身体免疫力，不仅可以缓解熬夜造成的身体疲劳，还可以防止感冒等疾病的发生。

注意：红枣和山药具有补益身体的作用，但是不适合糖尿病患者和脾胃虚弱的人群饮用。

4、柠檬蜂蜜水

熬夜过程中，身体容易出现口干舌燥的情况，此时喝一杯柠檬蜂蜜水可以很好地解决这个问题。柠檬和蜂蜜都有清火解毒的作用，是很好的排毒饮料。而且，柠檬中的维生素C可以提高身体免疫力，防止感冒等疾病的发生。

注意：柠檬蜂蜜水饮用过多也容易导致胃部不适，因此在饮用时需要适量。