1、缓解焦虑情绪

现代人生活压力越来越大，很容易出现焦虑、紧张的情绪。暖心茶里面含有一种叫做谷氨酸的物质，可以增强人体内的γ-氨基丁酸(GABA)的含量，从而缓解人的焦虑情绪。

同时，暖心茶的气味也有一定的镇静作用，可以在闻到暖心茶的香味时缓解人的紧张情绪。

2、促进睡眠

暖心茶有助于人体释放出一种名为褪黑色素的化合物，褪黑色素可促进人的睡眠质量。此外，暖心茶中的柠檬酸、苹果酸等有助于舒缓神经，使人更容易进入睡眠状态。

如果您经常失眠或者睡眠质量不好的话，喝一杯暖心茶可能会给你带来意想不到的好处。

3、缓解消化不良

对于容易出现消化问题的人来说，喝上一杯暖心茶再合适不过了。暖心茶中的生姜可以刺激胃液分泌，有助于消化；同时，红枣有滋补作用，有助于改善胃部不适情况。

如果您的食欲不佳、胃口不好，不妨试试暖心茶的效果哦！

4、抗氧化作用

暖心茶中含有大量的茶多酚、儿茶素等化合物，具有很好的抗氧化作用。这些化合物可以清除自由基，从而保护人体内的细胞和组织免受氧化损伤的影响。

另外，茶多酚还可以降低胆固醇、预防心脑血管疾病等疾病的发生，从而有助于保健养生。