1、促进新陈代谢

生鸡蛋加茶，可以促进新陈代谢，这对于需要减肥的人是非常有好处的。茶叶中的咖啡因和茶多酚可以刺激身体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧；而鸡蛋富含优质蛋白质，可以令人在饮食减肥过程中不至于营养过度而导致身体虚弱，同时还有食欲抑制的作用，可以帮助减少摄入的食物数量。

2、增强免疫力

生鸡蛋加茶可以提高身体的抗病能力，增强免疫力。茶叶中含有的多种生物活性物质，如茶多酚、茶氨酸等，具有很强的抗氧化作用，可以有效清除体内的自由基，对坏死细胞或病毒等有害物质进行清除，增强身体的抵御力；而鸡蛋中含有的卵磷脂和卵黄素等成分，有助于调节体内的免疫功能，提高身体的免疫力。

3、缓解疲劳

生鸡蛋加茶还有缓解疲劳的作用。茶中的咖啡因和茶多酚能够刺激中枢神经系统，提高身体的活力；鸡蛋在身体内被分解后，可以提供人体所需的能量，也能够修复疲劳的身体组织，缓解身体疲劳感。

4、美容养颜

生鸡蛋加茶对于女性朋友来说，还有美容养颜作用。茶叶中的多酚类化合物有很强的抗氧化作用，可以抑制皮肤的氧化及衰老，令人看起来更加年轻；同时茶叶中的茶烷酮可以减少皮脂分泌，改善油性肌肤的问题；而鸡蛋中的蛋白质完全被人体吸收利用，有助于提高皮肤的弹性和光泽度。