1、缓解消化不良

盐茶是由炒过的盐和茶混合制成的，可以刺激胃酸的分泌，具有有效的助消化作用。此外，茶叶本身富含茶多酚等消化酶，有助于促进胃肠蠕动，缓解消化不良，以及消除胃胀、腹泻等症状。

2、促进血液循环

盐中富含钠元素，可以刺激神经中枢，进而促进血液循环，改善心脑血管疾病的症状。此外，茶叶本身富含茶多酚等物质，有助于加强血管壁的弹性，防止动脉硬化等问题的发生。

3、预防口腔疾病

盐茶中含有大量的氟元素，有利于增强牙齿的硬度，预防蛀牙。同时，茶叶中富含茶多酚、咖啡因等物质，具有抑菌作用，可以预防口腔疾病的发生，如口臭、牙龈炎等。

4、缓解压力焦虑

茶叶具有镇静作用，而盐茶中富含钠元素，有助于平衡身体内的电解质浓度，从而起到缓解身心压力的作用。同时，喝盐茶可以提神醒脑，改善心情，缓解焦虑等不良情绪。