1、增强免疫力

立顿红茶中含有丰富的茶多酚，这些成分可以有效地增强人体的免疫力。茶多酚可以清除身体内的自由基，这些自由基会对人体细胞造成损伤，导致免疫力下降。而且立顿红茶中含有的维生素C和锌等矿物质也有助于提高人体免疫力，增强身体的抵抗力。

2、促进消化

立顿红茶中的茶碱可以促进肠道的蠕动，增强消化功能，减轻胃肠道不适，缓解胃部胀气、恶心等症状。此外，立顿红茶中还含有一种被称为茶氨酸的氨基酸，它可以刺激肠道蠕动并让食物更容易消化吸收，因此也有助于缓解便秘等消化问题。

3、抗氧化

茶多酚是一种天然的抗氧化剂，它可以有效地清除体内自由基，减少细胞的损伤，延缓衰老，预防与防治心血管疾病、癌症等多种疾病。立顿红茶中茶多酚含量较高，每天饮用适量的红茶有助于保持身体健康。

4、提高注意力

立顿红茶中含有一定的咖啡因，可以有效地提高人体的警觉性和注意力，改善认知功能，增强大脑的反应灵敏度。与此同时，红茶中的茶多酚也可以促进血流量，增加大脑的供氧量，进而强化记忆和思维能力。