1、菊花茶的概述

菊花茶是用菊花泡制而成，属于传统中药茶之一。菊花茶有清热解毒、消肿解渴等功效。菊花呈黄色花蕾状，花朵中含有丰富的黄酮、黄酮醇等成分，能够消除自由基，与药理有效性相关。菊花种类多，每种菊花对应的功效不同。

菊花茶可以在超市、药店等地方购买到。泡制时，建议使用高温热水，让菊花充分开放，释放出更多的有效成分，更容易被人体吸收。

2、菊花茶的功效

2.1、清热解毒

菊花有良好的清热解毒功效，具有解热、解毒、消炎等作用。适用于口干、咽喉肿痛等症状，特别是在夏季饮用更有清凉的作用。

2.2、消肿解渴

菊花还有利尿、消肿的作用，可以起到驱暑解渴，消除水肿的效果。对于长期积水、排尿不畅等症状，菊花茶也有一定的功效。

2.3、养颜美容

菊花中富含丰富的抗氧化成分，可以抵抗自由基，美容功效比较显著。长期饮用还可以预防黑斑、雀斑等肌肤问题，并且有助于提高皮肤弹性，延缓皮肤老化。

3、何时适合饮用菊花茶

3.1、夏季适宜饮用

夏天气温较高，人体容易出现口干舌燥、失眠等反应。菊花茶具有降温解暑、清热解毒的功效，饮用起来十分适宜。

3.2、长期上班族

长时间井然不发的工作和生活，容易导致人体疲劳、失眠等问题，甚至引起浅表性静脉炎等问题。饮用菊花茶有助于预防神经衰弱、缓解疲劳等问题。

3.3、更年期女性

更年期女性可能会出现面部瘀血、皮肤不好等问题。菊花茶含有丰富的维生素C，能够消除黑斑、雀斑等问题，并有良好的养颜作用。