1、止咳茶叶的功效与作用

茶叶中含有丰富的抗氧化剂与营养成分，对于缓解痰嗽、止咳化痰等呼吸系统疾病有一定的功效。其中茶多酚、儿茶素等物质对于保护呼吸道黏膜有明显的效果。在传统中医中，也有很多针对性的方剂，例如款冬花茶、行气止咳茶等，都有明显的疗效。

2、何种茶叶可以止咳

2.1 雪菊茶：雪菊茶具有非常好的止咳功效，它含有茶多酚、黄酮类物质等，长期饮用可以耐受力与呼吸系统疾病等产生一定的预防效果。

2.2 桑叶茶：桑叶中含有丰富的黄酮类物质、维生素C等，对于缓解呼吸道炎症、减少痰嗽等都有非常好的作用，而且桑叶茶口感清淡，主要起到舒缓味觉的作用。

2.3 橙皮茶：橙皮具有行气活血、开胃健脾等功效，同时橙皮茶还可以清热解毒，缓解咳嗽等呼吸系统疾病症状。而且新鲜橙子或者干燥橙皮泡茶均可。

3、如何泡制止咳茶叶

3.1 雪菊茶：将10克雪菊洗净后放入杯中，用开水冲泡，水温70-80度，约泡十几分钟后饮用，可以添加蜂蜜调味。

3.2 桑叶茶：将20克新鲜桑叶或者10克干燥桑叶放入杯中，用开水冲泡，水温70-80度，约泡5分钟后饮用，可以添加柠檬或者蜜糖调味。

3.3 橙皮茶：将新鲜的橙皮削成细条状，放入杯中，用开水冲泡，水温70-80度，约泡5分钟后饮用，可以添加红枣、生姜、蜂蜜等调味作用。

4、饮茶注意事项

饮茶虽然可以缓解咳嗽、止咳等症状，但也需要注意一些问题。例如，过度饮用茶叶可能会引发茶碱过多，导致心悸头晕等不适症状。另外，也不建议在饭后或者前饮茶，这样会影响身体吸收营养的机会，尤其是采用沏茶的方式。