1、增强骨骼健康

鸡蛋是极好的钙质来源，而茶叶中含有的多种酚类化合物，如儿茶素等，有助于促进骨骼健康。实验表明，鸡蛋加茶不仅能增强人体对钙质的吸收，还能提高骨密度，有助于预防骨质疏松等与骨骼相关的疾病。

2、增强血管功能

茶叶中含有的一种物质叫做茶多酚，这种物质有助于防止血管硬化和血小板凝聚，保护心血管系统的健康。与此同时，鸡蛋中含有的卵磷脂和胆碱等成分，可有效降低人体中的胆固醇水平，从而减少心血管疾病的发生风险。

3、促进代谢

鸡蛋中富含的多种维生素和矿物质，可以促进肝脏和胆汁的正常功能，有助于消化和吸收脂肪等营养成分。而茶叶中的茶碱、儿茶素等成分，则可以刺激身体新陈代谢，促进脂肪燃烧，帮助减肥。

4、提高注意力和记忆力

鸡蛋和茶叶中所含有的丰富的营养成分，如维生素B群、胆碱、儿茶素等，对提高大脑的认知和记忆能力有积极的作用。经常饮用鸡蛋加茶能够帮助人们保持注意力集中，同时改善睡眠质量，有助于提高工作效率。