1、茶叶选择

南方地区常年气温比较高，食欲相对较低，因此在春、夏季节饮用清淡的茶叶较多。但是，到了秋季，天气渐凉，身体逐渐需要更多的热量。这时，适当选择一些比较具有温性的茶叶，可以有效的驱寒保暖，缓解身体不适。像是红茶、普洱茶、黑茶都是比较不错的选择。此外，也可以搭配一些具有温补效果的中药材，如人参、黄芪等。

2、茶具选择

南方区域的气候变化十分明显，天气一会儿闷热一会儿又凉快，因此在喝茶过程中，选择一款保温性能好的茶具，不仅能够保持咖啡温度，还能更好地将茶叶熏出香气。如果手上没有保温杯，也可以选择单壶茶具，这样喝完一壶后再重新泡一壶，既保证了茶汤的温度，又可以让茶叶释放更多的香味。

3、搭配小食

在南方地区，秋季拥有着许多美食，像是糖葫芦、桂花糕、芋头饼等都是不错的选择。在享受茶香的同时，搭配一些小食，可以更好地调节胃口，提高茶的口感。如果您喜欢某种比较浓郁的茶叶，可以选择搭配南瓜饼、芝麻糊等甜点，增强口感。较为清淡的茶叶，适合搭配小米粥、麻糍等清淡的小食。

4、适量饮用

虽然秋季气温逐渐降低，但是天气变化仍然十分明显，因此在饮茶的时候要注意保暖，不能因为饮茶频繁而降低身体抵抗力。不要过量饮用茶叶，以免过度刺激肠胃和神经系统，引起身体不适。同时，如果您身体有不适，也不要强行饮茶，应该及时求医。适量、均衡的饮茶，可以有效的提高身体免疫力，减少疾病的发生。