秋天养生喝什么茶好

1、菊花茶

秋季气温逐渐降低，菊花茶正是此时喝的好茶。菊花茶具有清热解暑的功效，可以缓解夏季积累的暑气。此外，菊花茶还具有降血压，消除疲劳等作用，对镇静神经，提高睡眠质量也有一定效果。

2、桂花红枣茶

秋季是养生的好时节，桂花红枣茶就是个不错的选择。桂花红枣茶以枸杞、红枣、桂花为主要原料，含有丰富的维生素B、C、E等营养物质，具有养颜润肤、滋补益气、加强免疫力的功效。此外，桂花红枣茶还能帮助调节内分泌、缓解焦虑情绪等作用。

3、普洱茶

秋季气温湿度逐渐下降，人们的胃口也随之增加，普洱茶就是此时的好选择。普洱茶有利于降脂减肥、解酒消积、消食排毒等，还可以调节中枢神经，减轻压力。但是需要注意的是，由于普洱茶的发酵度大，加工工艺较为特殊，故不宜过量饮用。

4、铁观音

秋季气温渐冷，铁观音就成了秋季受欢迎的茶叶之一。铁观音是一种半发酵类型的茶叶，茶香高温润，可以提高消化系统的活力，缓解因换季引起的失眠等问题。铁观音还有降脂减肥的作用，以及改善口气等功效。