1、绿茶

秋天气候干燥凉爽，适合饮用具有清热解毒作用的绿茶。绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C等天然活性成分可有效抗氧化、保护细胞，减缓衰老。男士也可以酷爱健身和运动，绿茶中的茶氨酸也可促进脂肪代谢，达到调节体重的作用。

对于秋燥所伴随的口干舌燥等不适，绿茶具有润燥生津的作用，可滋润口腔，舒缓疲劳，帮助清醒头脑。但注意，过量饮用绿茶会引起茶多酚类物质过量摄入，可能有一定副作用，切勿贪杯。

2、红茶

对于一些容易手脚冰凉的男士，红茶是一个不错的选择，可以缓解手脚冰凉，促进血液循环。此外，红茶中含有咖啡因和茶氨酸等成分，可以改善精神疲劳，提高工作效率。

红茶还具有降血压、洗肠通便、保护胃黏膜等多种效用。但由于其中的茶碱含量较高，男士在饮用时应注意控制饮量，避免影响中枢神经系统。

3、普洱茶

秋季气候逐渐干燥，《本草纲目》中有“普洱茶，秋时饮之”，可见秋季饮用普洱茶是符合传统的。普洱茶不仅可以改善口腔异味、降低血脂，还可调节胃肠功能，缓解便秘。

男士如果饮食不规律，喜欢吃重口味食物，普洱茶也可以帮助消化。此外，普洱茶还有助于饮酒解毒，让男士的肝脏得到一定的保护。

4、菊花茶

秋季正是秋燥的时候，很多人都会感觉口干舌燥、流鼻血等不适，菊花茶是个不错的选择。菊花茶可以消暑清热、润肺止咳。尤其对于男士常常熬夜的情况，喝上一杯菊花茶可以缓解双眼疲劳，舒缓情绪。

由于菊花茶所含的内异黄酮和黄酮等物质，还有一定的降低胆固醇、抑制病毒和抗氧化等功效，也有助于保持男士的健康。