1、饮水茶类

如果便秘特别严重，首先需要解决的是身体内部水分不足的问题。在这方面绿茶和菊花茶就是两种不错的选择，它们能够有效地帮助身体补充水分。此外，胡萝卜茶和苦瓜茶也有很不错的清热解渴的功效，能够缓解口渴的症状，对于缺乏口感喜好的人来说这也是不错的选择。

2、导泻茶类

除了饮入水分较多的茶之外，导泻茶也是一个很好的选择。选择这种茶类的时候需要注意其功效，比如水平花茶、芦荟花茶、金银花茶等等，它们能够有效刺激肠胃运动，加速肠道内废物的排出。但需要注意的是，导泻茶类的饮用不能过度，以免导致身体的水分过多流失。

3、健脾消食茶类

对于便秘情况较为轻微的人来说，可以选择健脾消食茶来进行调理。菊花枸杞茶是这方面的一个不错的选择，因为它能够起到健脾胃、消食的作用。除此之外，山楂茶、薄荷茶也是不错的选择。

4、通肠润肠茶类

通肠润肠茶类是在缓解便秘问题的时候经常会选择的茶类，比如常用的大黄茶、芦荟茶和枸杞茶等。这些茶类能够有效刺激肠道蠕动，促进身体内废物的排出。但是，需要注意的是，这些解便茶如果饮用量过大或者使用不当，可能会对身体产生一定的副作用，因此建议在饮用这类茶之前，咨询医生的意见。