1、健康时喝花茶最佳

饮茶有利于保健，花茶也不例外。因为花茶可以起到调整气血、降低血压、减轻疲劳等作用。所以，在身体处于健康状态时，喝花茶可以创造出最佳的养生效果。

此外，健康时的心情也会对喝花茶的效果产生影响。心情愉悦、身体放松状态下饮茶，可以提高身体的吸收效果，让养分更充分地被吸收，进而保持身体的健康状态。

2、工作时喝花茶有助缓解压力

在繁忙的工作中，我们往往需要花费较长时间专注于某项任务。这会带来一定程度的压力和疲劳。此时，喝花茶可以缓解压力，让身体迅速放松。

花茶是茶与花的混合品，其中大多数花朵都具有镇定作用，如菊花、石蒜花、牵牛花等。同时，花茶的清香气味也有一定的疏解情绪的作用，有助于让身心得到缓解。

3、散步、阅读时喝花茶会更舒适

在休闲娱乐中喝花茶是一种非常舒适的体验。此时，可以选择非常适合搭配慢节奏生活场景的花茶，如茉莉花茶、迎春花茶、桂花茶等。

在休闲时喝花茶不必花费过多的时间和精力，可以慢慢品尝，静静享受花茶的香味。同时，散步或阅读配合着花茶也可以让身心得到更好的放松，呈现更愉悦的状态。

4、睡前喝花茶，有助于改善睡眠质量

花茶中的一些花朵，如夜来香、月季等具有助于改善睡眠的作用。深夜时饮用一些具有镇静作用的花茶，在身体放松之余，还可以为睡眠创造条件。

此外，节制饮用花茶同样也很重要，过度饮用花茶会加快心率和呼吸，影响正常睡眠。所以，每天睡前适量饮用花茶，更有利于促进睡眠。