1、绿茶

绿茶含有丰富的儿茶素和茶多酚等成分，这些成分可以帮助提高血压。

据研究，绿茶中的儿茶素和茶多酚可以抑制血管紧张素的合成，从而减少血管痉挛，缓解血管收缩，使血压升高。

但要注意，绿茶中的咖啡因含量较高，高血压患者应慎食，以免反而对身体造成负担。

2、红茶

红茶是喝什么茶可以提升血压的好选择之一，因为红茶中含有丰富的单宁酸和咖啡因等成分，可以帮助增加血压。

但同样要注意，红茶中的咖啡因含量也不低，高血压患者应适量食用，以免过量刺激神经系统，产生负面影响。

3、菊花茶

菊花茶是中医常用的一种草药饮品，具有清热解毒、凉血降压的功效。

研究表明，菊花中的活性成分可以阻断钙离子通道，减少血管平滑肌的收缩，从而使血管扩张，血压下降。

此外，菊花茶还可以帮助清除自由基，增加血管弹性，改善微循环，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。

4、决明子茶

决明子茶被誉为“明目之茶”，不过它还有一个功效就是能够降低血压。

研究表明，决明子中的活性成分可以促进血管松弛，使血管扩张，降低血压水平。

同时，决明子还具有清热解毒、滋阴润燥等作用，对高血压患者的健康有一定的保健作用。