茶水里面有什么作用

1、保健作用

茶水中含有大量的茶多酚，具有抗氧化、抗菌、抗病毒等功效。经常饮用茶水能够延缓衰老、降低血脂、预防心脑血管疾病等。此外，茶水中还含有一些有益的元素，例如咖啡因、氨基酸和维生素等，这些元素有助于提高人体免疫力。

2、镇静作用

茶叶中含有的茶碱和氨基酸具有一定的镇静作用，可以缓解压力、平抚情绪。在一些需要保持镇静状态的场合，如考试、面试等，适当饮用茶水能够帮助冷静下来。

不过，因为茶叶中的咖啡因也具有兴奋作用，所以在饮用茶水前要根据个人情况考虑是否适合或需要控制饮用量。

3、促进消化作用

茶水中的鞣酸、茶碱和苦素都具有促进肠胃蠕动和增加胃液分泌的作用，有助于消化食物、防止便秘。在进餐前或饭后一些时间适量饮用茶水，能够促进消化吸收，有益于身体健康。

4、美容养颜作用

茶多酚具有很强的抗氧化功能，可以清除自由基，预防细胞老化，使肌肤保持光滑细致、富有弹性。从茶水中摄取茶多酚，还可以帮助收敛毛孔，淡化色斑，使肌肤更加健康亮丽。