1、绿茶提神

绿茶是一种口感清爽、含有咖啡因和多种抗氧化物质的茶，在高中生备战应考的艰辛时期，常常能起到提神醒脑的作用。绿茶中所含的茶氨酸和咖啡碱能够刺激大脑皮质神经元，使人感到清爽、思维敏捷，同时还有助于减轻疲劳、调节身体节律和增强免疫力。不过，因为绿茶中的咖啡因含量较高，过量饮用可能会导致心悸、失眠、头痛等不适症状，所以在饮用时要适量，并且不能饮用过晚，以免影响睡眠。

2、菊花茶舒压

菊花茶是由金黄色的菊花头和茶叶组合而成的，是一种常见的茶饮。菊花茶的香气清新怡人、口感清淡，含有丰富的维生素C和黄酮类化合物，能够舒缓情绪、缓解压力、促进睡眠，对缓解因考试而导致的焦虑、紧张情绪有很好的效果。而且，菊花茶容易入口、不易刺激胃肠，添加一些冰糖或蜂蜜会更加美味可口。

3、普洱茶助消化

普洱茶是一种经过特殊微生物发酵的大叶茶，具有独特的陈香和口感。高中生由于日常长时间的学习和作息不规律，极易导致胃肠不适等问题。此时，适量饮用普洱茶可以加速肠胃蠕动，帮助消化吸收，尤其是在饮食油腻或者肉类食品较多时，普洱茶能够帮助清除多余的油脂，减少肠胃负担，保护胃肠道健康。

4、冬瓜茶降火

冬瓜茶是由干燥的冬瓜皮加水浸泡而成的茶饮，冬瓜茶味甘淡凉爽，具有清热解暑、消暑降火的功效。在高考时期，长时间的室内学习环境和压力大容易导致口干舌燥、眼干喉咙疼等不适症状。此时适量饮用冬瓜茶，能够帮助耗散体内燥热，调节体温，解决口渴和口干问题，提高身体的舒适度和学习效率。