1、调节血糖

茶加白醋的混合喝法最主要的功效就是帮助人体调节血糖水平。茶中的多酚类物质和白醋中的乙酸可以相互作用，增强互相的功效，从而使人体能够更好地利用血糖，将其维持在正常的范围内。此外，茶和醋中含有的维生素和矿物质，也可以帮助人体更好地吸收和利用血糖，从而很好地维护身体器官的正常运转，减少了患糖尿病以及相关疾病的可能性。

2、促进消化

茶和白醋都有良好的促进消化的功效，特别是在饮食后，人体需要将食物进行消化，茶加白醋混合饮用不仅可以加速胃部的排空，还可以促进食物消化。此外，茶和醋中含有的多种有益微生物也可以加速肠道菌群的更新，帮助人体更好地消化食物，减少了消化系统疾病的发生风险。

3、增强免疫力

茶和白醋都是有益人体免疫力的重要成分，茶叶中含有丰富的茶多酚成分，而白醋中的醋酸也是增强人体免疫力的重要成分。茶加白醋混合饮用可以让人体的免疫细胞更加活跃，更好地抵御病菌的入侵，从而减少患病的风险。此外，茶和醋中多种营养成分的结合使用，还可以帮助人体更好地吸收和利用这些营养成分，从而更好地增强免疫力。

4、美容养颜

茶加白醋混合饮用还有一个很好的效果就是美容养颜。茶中的多酚和白醋中的醋酸，都有很好的抗氧化功效，可以有效地对抗自由基的侵袭，减缓皮肤老化的过程。此外，茶和醋中的多种营养成分的结合使用，可以帮助人体更好地吸收和利用这些营养成分，从而更好地维护皮肤的健康，延缓皮肤衰老的过程。