1、什么是蜂蜜茶

蜂蜜茶是一种常见的中式草药茶，在加入蜂蜜后具有一定的舒缓作用。它是由配料、药材与蜜汁共同熬制而成的，有些时候也会加入柠檬、生姜、枸杞等成分。

2、蜂蜜茶中的蜂蜜种类

蜂蜜茶中所使用的蜂蜜种类多种多样，包括蜂王浆蜜、百花蜜、枣花蜜、槐花蜜等。蜂王浆蜜是一种营养价值很高的蜜，含有多种生物活性成分，对提高免疫力非常有效。百花蜜则是常见的一种蜜，色泽金黄，味道香甜，常被用于各种糕点点心的制作。

除此之外，还有以山茶花、油菜花、荆条花等为主的特色蜂蜜种类，它们具有独特的性质和特点，因此打造出的蜜茶口感也有所不同。

3、选择适合健康的蜂蜜种类

在选择蜂蜜茶的时候，应该选择新鲜的天然有机蜂蜜制作而成。对于不同的健康需求，需要选择适合自己的蜂蜜来调制蜜茶。例如，抵御感冒的人可以选择以柠檬、生姜、蜂蜜制成的蜜茶；提神醒脑的人则可以选择添加薄荷叶、迷迭香、山楂等药材的蜜茶。

需要注意的是，某些人对花粉过敏，所以选择蜂蜜的时候也要特别注意，尽量避免选择含有引起花粉过敏的蜜种。

4、蜂蜜茶的功效与注意事项

蜜茶具有润肺止咳、助消化、祛痰降火、缓解疲劳等作用。在冬天饮用蜜茶可以改善冬季的干燥症状，并有助于预防感冒症状的发生，对身体十分有益。

但需要注意的是，蜂蜜茶并不适合所有人饮用，例如糖尿病、哮喘等患者需要谨慎食用。同时，一次饮用的蜜茶量也要适量控制，过量饮用蜜茶会增加肥胖的风险，对身体健康不利。