1、果蔬汁

秋天气温转凉，人体内部最容易干燥，需要喝一些温润的饮品来润泽肺部。果蔬汁是不错的选择。不仅含有大量的维生素和矿物质，还可以起到润肺的作用。比如苹果、猕猴桃、柿子、胡萝卜等，可以搭配后榨成果蔬汁，一杯每日饮用，既营养又滋润。

2、菊花茶

秋高气爽，正是菊花盛开的季节。菊花茶具有清热化湿、润肺化痰的功效。每日泡一两杯，既可以缓解秋燥，又可以减轻上呼吸道疾病的症状。如将菊花与枸杞、玫瑰花一起煮来，除了口感更好，还可以起到润肺养颜的效果。

3、川贝粥

川贝粥是中医常用的一种治疗咳嗽、哮喘等肺部疾病的方剂。取川贝、莲子、枸杞、百合等食材，搭配粳米煮粥，每日食用，既能滋润肺部，还能调节肠胃，对于秋季的燥热症状有很好的缓解作用。

4、蜂蜜水

蜂蜜本身就是一种极佳的保健品，能够润肺润喉，且具有镇静、安眠的作用。将一勺蜂蜜加入温水中搅拌均匀，一杯每日饮用，既滋润了肺部，又有助于调节情绪和睡眠。