1、丰富营养，增强健康

青柑宝贝是一种口感清爽、营养丰富的水果。它含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸等多种营养成分，能够为身体提供充足的营养，增强人体的免疫力。

此外，青柑宝贝含有丰富的矿物质，如钙、铁、锌等，这些矿物质对于人体健康有重要作用，能够帮助骨骼健康、缓解贫血等症状。

2、美容养颜，延缓衰老

青柑宝贝中的维生素C含量比柠檬还高，而维生素C是一种天然的抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，保护细胞不受氧化损伤，从而达到延缓衰老的效果。此外，维生素E也是一种优秀的抗氧化物质，能够改善肌肤质地，减少皱纹出现的机会。

3、促进消化，缓解便秘

青柑宝贝中富含的膳食纤维能够刺激肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘。同时，膳食纤维还能够吸收水分，形成胃内的饱腹感，降低进食的热量摄入，有利于减肥与健康饮食。

4、降低血糖，预防糖尿病

青柑宝贝中富含的多种糖类成分，包括蔗糖、果糖等，但是它的含糖量较低，并且其中还含有一些黄酮类物质，能够促进胰岛素的分泌，有利于控制血糖。长期食用青柑宝贝，可以有效地预防糖尿病的发生。