1、菊花茶的概述

菊花茶是利用菊花的花朵，通过加工熏制而成的花茶，具有清热解暑、消炎抗菌、美容养颜等功效。现在越来越多的人喜欢喝菊花茶，也被称为“流行的花茶精品”。

2、菊花茶的作用与功效

2.1 清热解暑

菊花茶不仅可以降温祛暑，而且对于体内热量的调节也有很大的帮助。喝菊花茶就像是把一把消暑剂放进了自己的体内，可以让人感觉到一股清新的凉意，有效地缓解燥热的感觉。

2.2 消炎抗菌

菊花中的配合物可以有效杀死大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等细菌，具有消炎抗菌的作用。在生活当中，用菊花泡茶来代替一般的饮料，不仅可以消炎抗菌还能够减少病菌进入体内的机会。

2.3 美容养颜

菊花中含有丰富的花青素、类黄酮及维生素C等抗氧化物质，可抑制黑色素的形成，延缓皮肤老化的速度，使皮肤保持年轻状态。经常饮用菊花茶，有助于改善肤色，让皮肤变得更加细嫩。

3、菊花茶的饮用方法

3.1 泡菊花茶需要将开水冷却后，再放入干菊花进行浸泡，等待一定时间后就可以开始饮用。温度要适中，如果水太热可能会破坏菊花的芳香成分，并对身体产生刺激。

3.2 饮用菊花茶需要注意的是，如果要达到更好的效果，适当搭配其他食物或者药物可能会有较好的协同作用。例如可以与柠檬、蜂蜜、枸杞等食品一起搭配食用，能够增强菊花茶的功效。

3.3 平时饮用菊花茶的量要适量控制，每天大约饮用2-3杯左右为宜，过量饮用可能会有类似茶碱的刺激性成分，会导致不适感。