1、美容养颜

玉兰花泡水可以美容养颜，因为玉兰花具有保湿、抗氧化和防晒的作用。其中，保湿作用可以使皮肤水分得到补充，防止皮肤在日常清洁中失去水分而产生干燥、龟裂等问题。此外，玉兰花富含多量的黄酮类化合物和维生素C，可提高身体的抗氧化能力，保护皮肤免受自由基的侵害。最后，玉兰花也能起到防晒的作用，可有效地防止紫外线对皮肤的伤害。

2、改善睡眠

玉兰花泡水还可以帮助改善睡眠质量，使人更快进入深度睡眠状态。玉兰花中有一种化合物叫做丁香酸，它可以促进人体内的生物钟，调节睡眠、醒来的节奏。因此，长期坚持饮用玉兰花茶，有助于改善失眠、焦虑等情况。

3、减缓压力

玉兰花茶有助于减轻压力，缓解紧张情绪。玉兰花茶能够促进神经元的代谢和分泌，缓解压力的同时也能够改善人的情绪。同时，玉兰花中的黄酮类化合物能够提高脑部血流量，增加脑部氧气供应，使人们感到更加放松和愉悦。

4、预防心血管疾病

玉兰花茶中含有丰富的多酚类化合物，这些化合物具有显著的抗氧化作用，有助于降低胆固醇，减少血液中的脂肪累积，预防心血管疾病的发生。此外，玉兰花中的一些成分还可以增强血管的弹性，促进血液循环，有效地预防和治疗高血压等疾病。