1、熏衣草花茶

熏衣草花茶在安眠方面拥有非常好的效果，可以帮助人们放松身心，减轻压力，缓解肌肉紧张，达到促进睡眠的效果。可以使用熏衣草干花泡茶，也可以将干花放入枕头内，帮助睡眠更加安静、深沉。

2、迷迭香花茶

迷迭香花茶也有很好的安眠效果，能够减轻焦虑和紧张的情绪，在大脑中促进产生安神的物质，进而减缓神经系统活动，促进睡眠。同时迷迭香能够缓解头痛、疲劳等症状，使人心情更加平静。

3、洛神花茶

洛神花茶在中医学里，有一定的安眠作用。它能够松弛身体，有助于入眠。此外，洛神花茶的鲜艳颜色和芳香味道还能够舒缓心情，使人感到放松轻松。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶在中医学里，有调和气血、安神养颜的效果。能够舒缓情绪、改善焦虑等情绪问题。平时一些女性在经期会出现失眠的情况，泡一杯玫瑰花茶也能够帮助放松，顺利入眠。