1、简朴茶的基本介绍

简朴茶是一种传统的中国茶，起源于中国江西省。因为采用较为简单的生产工艺和天然材料，所以被称为“简朴茶”。简朴茶一般是指明前茶和芽茶，前者是因茶树在明后年的春季采摘，后者则是采新芽并经过采摘、晒干等工序加工而成。简朴茶以色泽绿亮，清香高爽，滋味鲜爽，口感回甘而著名。

目前，简朴茶主要分布于江西、安徽、福建、湖南、湖北、江苏等地，其中以宜春市的明前茶最为著名，是中国十大名茶之一。

2、简朴茶的营养价值

简朴茶具有很高的营养价值，其中包括氨基酸、咖啡碱、维生素C、茶多酚、茶氨酸等成分。这些成分对人体的健康非常有益，如茶多酚具有抗氧化、防癌、降血脂、降血压等作用；咖啡碱则能够刺激人体神经、提神醒脑；茶氨酸则有提高人体免疫力的作用。

此外，简朴茶中还含有矿物质、脂肪、碳水化合物等营养物质，对于维持人体正常生理功能、保持身体健康也具有重要作用。

3、简朴茶的饮用方法

通常情况下，简朴茶最好使用瓷、玻璃杯或陶瓷杯等容器，最好不要用金属、塑料等容器饮用。饮用简朴茶的温度一般为80℃左右，加水量约为1/3，泡制时间一般为1-2分钟即可饮用。此外，还可以加入蜜糖、桂花、枸杞、红枣等佐料来调味，使茶的口感更加丰富。

4、简朴茶的功效与禁忌

简朴茶具有很多功效，如提神醒脑、清热解毒、降血脂、降血压、防癌等。但是，对于个别人群来说，可能会有一些禁忌。比如，对于孕妇、心脏病患者、高血压患者等人士，应该慎重饮用简朴茶，以免影响身体健康。

此外，饮用简朴茶的时间和量也需要注意，一般不宜在晚上饮用，以免影响睡眠。饮用量不宜过多，一天茶水的总量最好不要超过1-2升。