1、清热解暑

夏季是菊花茶最适宜饮用的季节，它有清热解暑的功效。菊花茶中的黄酮类物质具有清热解毒的效果，可以帮助人体祛除多余的热量，缓解因高温带来的不适感。此外，菊花茶还有利尿作用，能够促进体内多余水分的代谢，有利于保持身体水分平衡，缓解身体中的湿气。

2、改善视力

菊花茶中含有丰富的维生素A、B2和C等营养物质，对改善视力有很大的帮助。尤其是在现代社会中长时间使用电子设备，频繁出现视疲劳的情况下，适当饮用菊花茶可以缓解眼部疲劳，保护眼睛健康。

3、抗菌消炎

菊花茶含有挥发性油脂、黄酮类物质等成分，具有很强的抗菌消炎作用。经常饮用菊花茶可以改善人体的免疫系统，增强身体的抵抗力，预防感冒等疾病的发生。

4、缓解头痛

菊花茶中含有丰富的营养成分，可以缓解头痛和偏头痛等症状。同时，它还能够帮助缓解疲劳，改善睡眠，并且具有很好的镇静作用，经常饮用菊花茶可以有效缓解压力，让身心得到放松。