1、绿茶对身体好

绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等芳香族化合物，具有清热解毒、利尿消肿、降血压、降血脂、抗氧化等功效。同时，绿茶中的氨基酸和咖啡因有利于提高心理和身体的活力，增强抵抗力。

但是，绿茶含有咖啡因，建议不能过量饮用，尤其是晚上饮用会影响睡眠。

2、黑茶对身体好

黑茶经过发酵处理，含有大量的茶多酚和黄酮类化合物，具有降血压、降血脂、抗氧化等功效。此外，黑茶对排毒通便也有很好的效果，常常喝点可以缓解便秘问题。

但是，黑茶的刺激性较强，肠胃不好的人建议少量饮用。

3、花茶对身体好

花茶是将蜜蜂花、茉莉花、玫瑰花等鲜花与茶叶泡制而成，其口感香气怡人，饮用时会让人感到愉悦。花茶所富含的花色素和花青素等化合物有促进新陈代谢、抗氧化等功效，同时也可抗菌消炎、镇定安神。

但是，花茶中含有的化合物较为复杂，不同花茶对身体的影响也不同，建议饮用时注意调配，不要过量饮用。

4、乌龙茶对身体好

乌龙茶是半发酵的茶，所以具有黑茶和绿茶的双重减肥功效。乌龙茶中所含的茶多酚和咖啡因有助于提高新陈代谢速度，加速脂肪分解。此外，乌龙茶还有抑制血糖、降低血脂、抗氧化等作用。

但是，乌龙茶有一定的刺激性，肠胃不好或者睡眠较差的人建议少量饮用。