1、红枣茶

红枣茶被称为“补血神品”。

红枣含有丰富的蛋白质、糖类、维生素和铁离子等元素。其中，铁元素是制造人体血红蛋白的必需元素，每100克红枣可提供3-5毫克左右的铁元素。

研究表明，每天饮用红枣茶不仅可以刺激身体内的红细胞生成，改善贫血症状，还有助于滋养肝脏和调节生理机能。

2、黑豆茶

黑豆茶是一种富含植物蛋白、铁质和其他营养成分的茶。

黑豆含有丰富的铁和叶酸，有助于增加血液中的血红蛋白和改善血液循环。

此外，黑豆茶还能增强体质、促进肠道蠕动，预防便秘，降低低密度脂蛋白胆固醇，对预防心脑血管疾病也有积极的作用。

3、桑叶茶

桑叶茶被称为“平补”茶，是一种富含多种营养成分的茶叶。

桑叶中含有多种人体必需氨基酸、VC、VB1、VB2等多种维生素及锰、锌、铁、铬、钙等多种矿物质元素，能够协同作用，起到调节人体代谢、平补虚弱的作用。

特别是桑叶茶对治疗虚弱性贫血、心悸、失眠、贫血咳喘、高血压等疾病有显著的效果。

4、黄芪茶

黄芪茶是一种常见的滋补茶，主要成分是黄芪。

黄芪含有丰富的植物多糖、黄酮类化合物、氨基酸等营养成分，具有加强免疫力、抗氧化、抗炎、促进造血等作用。

黄芪茶对于贫血、气虚、慢性疲劳等病症均有较好的效果，能够提升身体抵抗力，预防疾病。