1、增强免疫力

红糖姜茶中含有姜黄素，具有提高免疫力的作用。同时，红糖本身就富含各种矿物质和维生素，可以为我们的身体提供充足的营养。长期饮用红糖姜茶可以改善身体免疫力，增强身体抵抗力，降低感冒和流感等疾病的患病率。

2、缓解经痛

红糖姜茶中的姜黄素具有镇痛的作用，能够缓解痛经所带来的不适症状。同时，红糖能够提高血糖水平，使得痛经时的血糖水平不会过低，缓解血糖不足所带来的不适感。如果在痛经期间出现肚子痛，可以试试喝一杯红糖姜茶，缓解身体不适。

3、缓解胃痛

姜黄素具有抗炎作用，红糖也具有温中止痛的功能，能够缓解胃痛症状。如果身体出现了胃痛、腹泻等症状，可以尝试喝一杯红糖姜茶缓解不适感。同时，红糖还含有多种有益矿物质和维生素，能够为身体提供充足的营养，促进胃肠道健康。

4、活血化瘀

红糖姜茶中的红糖含有丰富的营养成分，能够促进血液循环，活血化瘀。姜黄素具有抗氧化作用，能够预防体内自由基的过度产生，促进身体的新陈代谢。如果身体出现了瘀血、经血不调等问题，可以喝一杯红糖姜茶，通血止痛，缓解症状。