1、选择清凉解暑的茶叶

夏季气温高，人们容易出汗、口渴，需选择适合清热、解暑的茶叶。如绿茶、菊花茶、绿豆芽茶、荷叶茶等，这些茶叶清爽凉爽，可以帮助身体散热，缓解暑热。其中，菊花茶能够散热解暑，保肝明目，经常饮用可以起到美容养颜的作用。荷叶茶则具有清热解毒、利水消肿等功效，缓解夏季身体因湿气过重带来的不适。

2、选择帮助美肤的茶叶

夏季阳光强烈，女性需要多保护肌肤。此时选择一些帮助美肤的茶叶，可以起到良好的护肤作用。例如，绿茶中含有茶多酚和维生素C，能够抗氧化、美白、提亮肤色；玫瑰花茶能够活血化瘀、减少皮肤色素、抗衰老；芙蓉花茶可以清热解毒、滋润皮肤，深受女性喜爱。

3、选择助眠缓压的茶叶

夏季炎热，白天阳光强烈，晚上难以入眠，睡眠质量受到影响。此时选择一些具有助眠缓压作用的茶叶，可以起到安神的作用。例如，枸杞子茶中含有丰富的维生素B、锌等微量元素，有助于调整身体机能、促进睡眠；柠檬片茶能够降低血压、调整情绪，缓解压力，轻松入睡；熏衣草花茶则能够帮助放松身心、纾解疲劳，有助于提高睡眠质量。

4、选择帮助消化的茶叶

夏季饮食清淡，但是却容易出现消化不良的问题。此时选择一些帮助消化的茶叶，可以缓解消化不良、胃痛等问题。例如，山楂茶可以促进胃肠蠕动、排毒养颜、消除脂肪，同时能够帮助消化、降低血脂；薄荷茶则有驱风散寒、舒肝健胃、清口气等功效，对于口干口臭、腹痛腹泻等有很好的缓解作用。