1、蜜枣茶

蜜枣茶能够滋润喉部，舒缓喉咙疼痛。用蜜枣煮茶，既有营养又可帮助消除口喉异味。如果你的咽喉感觉干燥、疼痛或有口臭等症状，可以适量饮用蜜枣茶。

在煮茶时，将5-6颗蜜枣加入300ml的开水中，隔水炖煮30分钟即可喝。以晚上睡前饮用为宜，可以缓解喉咙紧张和疼痛，增强喉部的透气性和湿润度。

2、菊花茶

菊花茶可以清热解毒，它含有挥发油、黄酮等成分，具有抗炎、镇痛、解毒等功效。对于咽喉疼痛、咳嗽、咽喉炎等症状都有一定的缓解作用。

煮茶时取适量菊花放入沸水中，加入少量冰糖即可食用，不仅能够去除喉咙异味，还可以缓解喉咙疼痛。

3、金银花茶

金银花茶能够清热解毒，其富含的黏质等成分能够增强喉部的润滑性。对喉咙炎、咳嗽等症状都有很好的缓解效果。

在煮茶时，先用开水冲洗金银花，去掉表面的杂质，然后将金银花放入锅中煮沸，隔水炖20分钟即可食用。同时调入适量蜂蜜或冰糖，口感更佳。

4、番茄茶

番茄茶中富含番茄红素、维生素C、胡萝卜素等成分，是保持喉咙健康的好选择。适量食用番茄茶不仅能够生津止渴，还能改善喉咙炎、口臭等症状。

制作方法：取1-2个新鲜熟透的番茄，洗净切片后用开水冲泡，加入少量盐或糖即可食用。一般喝番茄茶可与咽喉疼痛、口干口臭等症状得到缓解。