1、绿茶能够提高免疫力

绿茶含有丰富的多酚类物质，其中以茶多酚、儿茶素、异黄酮类化合物最为突出。这些物质可以增强人体血液的抗氧化能力，抑制自由基对机体细胞的损伤，提高身体免疫力。

此外，绿茶中的多酚类物质还能够促进淋巴细胞增殖和活化，提高人体对病原微生物和异物的抗击能力。

2、绿茶对心脑血管有保护作用

绿茶中含有丰富的茶多酚，其中一种叫做茶氨酸的物质，能够抑制胆固醇的合成和吸收，降低血脂、血黏度，起到预防心脑血管疾病的作用。

此外，绿茶中的儿茶素还能够增强血管的弹性，抑制血小板聚集，预防血栓的形成，对预防中风、冠心病等心脑血管疾病有一定的保护作用。

3、绿茶有利于口腔健康

绿茶中含有一种叫做茶多酚的物质，具有抑菌、消炎的作用，可以帮助清除口腔中的细菌，预防龋齿和口臭的发生。

另外，绿茶所含的氟元素，也有助于预防龋齿。同时，绿茶还能够促进唾液分泌，保持口腔湿润，有利于口腔健康。

4、绿茶有助于减肥

绿茶中所含的茶多酚，可活化脂肪细胞，促进脂肪代谢，有利于减少脂肪的积累。研究表明，每天喝4-5杯绿茶并加以适当运动，可以帮助减轻体重、减少脂肪堆积。

此外，绿茶也能够阻断脂肪和糖分的吸收，减少热量的摄入，从而达到减肥的效果。