1、绿茶

绿茶是减肥健身的佳品，也是提神的好选择。绿茶中不仅含有咖啡因，同时还有茶多酚和氨基酸。其中茶多酚可以促进血液循环，氨基酸可以减少咖啡因带来的副作用。此外，绿茶中的氨基酸茶氨酸还可刺激大脑神经，使人保持清醒。

绿茶的红茶醇还是天然的神经醇，具有舒缓神经的功效。因此，饮用绿茶不仅有提神醒脑的作用，还可以缓解压力、减轻焦虑等多种益处。

2、红茶

红茶属于轻发酵茶叶，而这种茶叶在制作过程中，被发酵的时候，茶叶中的咖啡因和茶醇都得到释放，因此，红茶的茶醇可以刺激人体胃液分泌，促进肠胃蠕动，使人感到精力充沛。

同时，红茶也可以舒缓人的神经系统，提高人的思维灵敏度。因为红茶中的茶氨酸可以刺激大脑，使人的大脑更加清醒，从而提高人的思维能力和注意力。

3、普洱茶

普洱茶在中国南方流传甚广，是一种深度发酵的茶。普洱茶中含有脂肪分解酵素和茶多酚，其作用是消除身体疲劳、舒缓压力、减轻焦虑。同时，普洱茶还可以帮助消化、降低血脂，改善睡眠。因此，饮用普洱茶对于提神醒脑、舒缓压力等方面都非常有效，值得推荐。

4、乌龙茶

乌龙茶是半发酵茶，也是一种高浓度茶叶。其中含有丰富的咖啡因和茶多酚，在提神醒脑方面具有很好的效果。同时，乌龙茶还含有一定量的氨基酸和维生素C，各种营养物质共同作用，可以刺激人体神经，提高大脑功能，缓解疲劳和压力。此外，乌龙茶还可以帮助消化和降低血脂，是一种很健康的茶饮。