1、影响铁的吸收

茶叶中的多酚类物质可以与铁结合，形成难以被人体吸收的化合物。因此，常饮浓茶会降低人体对铁的吸收率，导致缺铁性贫血等病症。

2、加重胃肠负担

茶叶中含有咖啡因和茶碱等物质，这些物质具有刺激作用，可导致胃肠道的过度刺激和酸性物质的分泌增加，进而使胃肠道负担加重，导致恶心、胃胀、消化不良等症状。

同时，加糖、加奶的茶饮更容易引起胃肠道不适，增加肥胖的几率。

3、影响睡眠质量

茶叶中的咖啡因会刺激中枢神经系统，使人处于兴奋状态，导致失眠甚至饮茶后难以入睡。此外，夜晚饮用茶叶还会导致频尿和夜尿等不适症状。

4、引发牙齿问题

茶叶中的酸性物质会腐蚀牙齿，使牙釉质受损，导致牙齿变黄、脱落等问题。而且，喝茶习惯多数人喜欢保持口腔中的茶渍，长时间停留在口腔中也容易产生口臭、菌斑以及牙龈发炎等问题。