1、早晨喝菊花茶

早晨喝菊花茶有清热解毒、利尿消肿、提神醒脑的作用。对于容易失眠、头晕眼花的人来说，早晨喝菊花茶可以缓解这些症状，帮助他们开始一个美好的一天。

此外，在夏季高温天气中，早晨喝菊花茶还可以帮助身体降温，预防中暑、热病等疾病的发生。

2、下午喝菊花茶

下午是工作疲劳的时候，此时喝一杯菊花茶有很好的缓解疲劳、提高工作效率的作用。菊花茶中富含多种维生素和矿物质，可以帮助身体补充能量。

此外，下午喝菊花茶还有助于调节内分泌，缓解情绪不佳等压力产生的症状。

3、晚上喝菊花茶

晚上喝菊花茶可以起到调节气血、帮助入眠的作用。菊花茶中富含的维生素B、铁等成分，有益于身体的代谢和血液循环，可以改善失眠、贫血等症状。

此外，如果晚餐或晚上吃了较多油腻食物，喝一杯菊花茶可以帮助消化，减少胃肠负担，有利于身体健康。

4、运动后喝菊花茶

菊花茶有清热解毒的作用，适合在运动后饮用。喝菊花茶有助于消除运动后身体的疲劳感和肌肉酸痛，恢复身体的健康。

此外，运动后喝菊花茶还可以帮助身体降温，避免因过度运动而导致的体内热量不能及时散发而引发的种种问题，也可以调节内分泌系统，提供营养，为下一次运动做好充分准备。