1、茶叶中的咖啡因

茶叶中含有一定量的咖啡因，它具有刺激消化系统的作用。因此，大量喝茶容易导致肠胃过度刺激，引起肠胃痉挛、腹泻等症状。

此外，如果你喝的是浓茶，咖啡因含量更高，更容易刺激肠胃，导致腹泻。因此，为了减少肠胃刺激，我们应该少喝浓茶，如果需要喝茶，最好选择淡茶。

2、茶中的鞣酸

茶叶中还含有一种鞣酸，它是茶叶的重要成分之一，但是摄入过多会刺激肠胃，引发腹泻。特别是喝新鲜茶叶泡的茶，鞣酸含量更高，容易引起腹泻。

此外，很多人喜欢喝有口感的红茶，但是红茶中的鞣酸含量非常高，喝多了会刺激肠胃，引起腹泻。因此，如果你容易腹泻，最好少喝红茶或者不喝。

3、茶具不洁

喝茶不仅要注意茶叶的选择，茶具的清洁也非常重要。如果茶具没有清洗干净，里面可能会滋生细菌，造成茶叶和水的污染，喝下肚后就会引起腹泻。

此外，茶叶泡的时间也要掌握好，茶叶泡时间过长，茶里面的化学成分会变质，导致茶叶和水的污染，也容易引起腹泻。

4、茶叶中的杂质

茶叶中有时会夹杂着一些杂质，比如黄曲霉、真菌、重金属等，这些杂质会直接进入到肠胃系统中，从而引起拉肚子等消化系统疾病。因此，在选择茶叶的时候，我们应该注意茶叶的品质和来源，最好选择有品牌保障的茶叶。

此外，为了避免茶叶中的杂质影响我们的健康，我们应该注意茶叶的保存方式。茶叶在高温、潮湿的环境下容易受到细菌和真菌的侵害，从而导致杂质更多，所以我们应该存放在干燥、通风的地方，避免进入空气中的霉菌、细菌等污染物质。