1、菊花

菊花是降血压的良药。它含有丰富的挥发油以及具有镇静作用的胡萝卜素、硒元素等成分，具有很好的降血压作用。多喝菊花茶有利于预防高血压、冠心病和心脏病等多种疾病。

菊花泡茶的方法：将清洗干净的菊花放到袋子或茶杯里，用开水冲泡即可。

2、玫瑰花

玫瑰花中富含维生素C、类胡萝卜素等成分，同时还具有镇静作用。常喝玫瑰花茶不仅可以降低血压，还可以消除疲劳，缓解神经衰弱等症状。

玫瑰花泡茶的方法：将洗净的玫瑰花放到茶杯中，用开水泡制即可饮用，如果喜欢更香甜一些，可以加入适量的蜂蜜调味。

3、紫薇花

紫薇花中含有丰富的黄酮类化合物、多酚类化合物等成分，具有降压、降脂、温肾等作用。常喝紫薇花茶可以有效地预防和治疗高血压、动脉硬化等疾病。

紫薇花泡茶的方法：将紫薇花泡在开水中，约5分钟后即可饮用，同样可以加入蜂蜜或红枣等配料增加口感。

4、夏枯草花

夏枯草花含有丰富的植物碱、精油等成分，具有良好的降血压效果。常喝夏枯草花泡茶可以有效预防和治疗高血压、冠心病等心血管疾病，并且还能够提高免疫力。

夏枯草花泡茶的方法：将干燥的夏枯草花放入茶杯或茶袋中，用80度左右的热水冲泡即可饮用。