1、保暖原则

体寒者不仅在冬季需要注意保暖，其他季节也需要注意增强身体的热量保留能力。在选择衣服上，应选择具有一定保暖效果的材质，如羊毛、羽绒、绒面等。也可以在内层穿着保暖内衣，增强保暖效果。同时，避免穿着过紧或过松的衣物，过紧过松都无法很好地保暖。

2、头部保暖

头部是人体散热最多的部位，因此保暖头部是保暖全身的关键。体寒者应该戴上帽子、兔耳帽或者头巾等保暖头部。尤其是在寒冷、刺骨的天气中，戴上帽子不仅可以保暖，还可以有效地降低感冒的风险。

3、手脚保暖

手脚是身体中较为容易感到冷的身体部位，血液循环不好会导致手脚发凉。选择保暖手套、毛茸茸的袜子、加厚的鞋子等可以有效提高手脚的保暖效果。另外，在户外活动时，大可以准备好温暖的热水袋，可以随时使用，让手脚保持温暖。

4、多层搭配

多层搭配也是保暖的一个重要原则。不同的衣物材质可以起到不同的保暖作用，体寒者可以在穿衣上尝试多一点穿戴，比如内层穿保暖内衣，外层搭羽绒外套等。多层搭配不仅保暖，还可以提高保暖的灵活性，根据气温变化随时调整搭配方式。