晚上不宜喝什么茶

茶叶是我国传统的饮品之一，也是世界十大名茶之一，以它浓郁的香气、独特的口感受到了大家的喜爱。但是，喝茶也有时段的限制，晚上不宜喝什么茶呢？下面就从几个方面来详细阐述。

1、不宜喝绿茶

绿茶在制作过程中，采摘后的新嫩茶叶不经过发酵，经过杀青、揉捻、烘干等工序制成。因此绿茶保持了茶叶的原汁原味，富含枸杞酸、氨基酸、多酚、茶多酚等多种营养成分。然而，对于人体而言，绿茶中的茶碱和咖啡因会影响晚上的正常睡眠，因此不宜在晚上饮用。

2、不宜喝红茶

红茶是中国茶叶种类之一，享誉世界，在英国甚至成为传统的下午茶。红茶除含有茶多酚、咖啡因等成分外，还含有茶红素和QTJ等物质。红茶对人的刺激作用较大，会导致失眠、头晕等问题。

3、不宜喝花茶

常见的花茶有菊花茶、玫瑰花茶、夜来香茶等。花茶虽然口感香醇，具有利尿、消肿等功效，但是它们本身的性质都是微寒凉。夜间喝花茶会增加腹部的寒凉程度，从而可能会造成肠胃不适、腹泻等症状。

4、不宜喝普洱茶

普洱茶作为中国传统茶类之一，具有促进消化、减肥等多种功效。然而，普洱茶有“喝三年看五年、喝五年看十年”的说法，其中就包含了它的“陈化”特性。这种特性决定了普洱茶比较“重口味”，而且如果晚上饮用，还可能影响隔日的正常生活。

总之，对于那些晚上较为敏感的人，建议晚上不要饮用以上几种茶叶，以免影响正常的睡眠和生活。