1、立秋喝什么？

随着气温的逐渐降低，人体新陈代谢开始减缓，此时喝点汤水或者茶水，既可以暖胃又可以提高身体免疫力。立秋时节，喝什么茶和汤最适合呢？下面推荐几种喝法供大家参考。

2、喝什么茶？

2.1 凉茶

虽然外面气温已经不那么高了，但是人体内部还是很热的。喝凉茶可以清暑，可以降低体温，对于缓解烦躁情绪非常有效。凉茶不仅可以消暑，还可以清火解毒，超级适合立秋时节饮用。如果不方便买到市场上的凉茶，家里自制也是非常不错的选择，只需要从中药材店买到一些降火、清热的草药，煮成茶水即可。

2.2 菊花茶

立秋的季节，到处都是如织的桂花和菊花，菊花茶也因此成为了近年来非常流行的一款茶饮。菊花茶被誉为“绿色的饮料”，不仅可以清除体内热量，还可以去火祛痰，预防感冒。菊花本身也有明显的解毒作用，能够有效地帮助肝脏排毒。

3、喝什么汤？

3.1 夏枯草玉米汤

夏枯草是一种非常本土的中草药，有很好的凉血解毒作用，立秋时节多喝这种汤，可以平衡体内的阴阳，并且清除肝胆内毒素，增加体质。配上玉米，更加营养丰富。

3.2 党参炖鸡汤

党参被誉为药食两用的神药，是一种非常滋补的中草药，具有健脾、益气、抗疲劳、增强人体免疫力等多种功效。而鸡肉的蛋白质又能增强体质，是提高免疫力不错的选择。立秋时节，多喝这种炖汤，有助于调理体质，增强身体抵抗力。

4、总结：

立秋时节，最好喝一些具有清热解毒、提高免疫力的茶水和汤水。随着季节的变化，我们需要及时地调整自己的饮食和生活方式，才能保持身体健康，度过一个愉快而舒适的季节。