1、缓解肝脏疲劳

肝脏是人体最大的解毒器官，肝脏疲劳会导致毒素堆积和代谢能力下降。养肝茶中常用的菊花、柚子、茯苓等成分都具有清热解毒、利肝胆的作用，能够帮助代谢废物和良性物质，减轻肝脏负担，缓解肝脏疲劳。

此外，人体在睡眠时，肝脏会自我修复，喝点养肝茶能够帮助睡眠质量提高，也有助于加速肝脏修复能力。

2、提高肝脏再生能力

在肝脏损伤和病变的情况下，肝脏再生是非常重要的。养肝茶中的决明子、玫瑰等成分含有丰富的维生素C和抗氧化成分，具有抗氧化、抗炎、降低胆固醇等作用，可以促进肝细胞再生，提高肝脏再生能力。

3、预防肝病

养肝茶中的中草药成分，有些是预防肝癌、肝硬化、肝炎等肝脏疾病的。比如菊花能够降低血壓，防止脂肪肝；柚子含有丰富的果胶成分，维护肝脏健康；山楂也含有一定的苦味成分，可以增加肝脏分泌胆汁，促进脂肪分解和消化吸收，防止肝周围炎等肝脏疾病的发生。

4、美容养颜

一些女性喜欢喝养肝茶是因为它有美容养颜的功效，比如决明子、枸杞子等成分所含的抗氧化物质，可以抗氧化，减少自由基的产生，对肌肤有很好的保护作用。菊花亦具有美容养颜的作用，能够排除体内湿气，促进血液循环，避免肌肤因为湿气而发黄等现象出现，让皮肤更加健康亮白。