1、何为去湿茶

去湿茶是一种以明茶、普洱茶、茉莉花茶等为基础，加入人参、党参、黄芪、川芎、熟地、丹皮、枸杞等中药材炮制而成的草药茶。去湿茶有祛湿、利水、排毒的作用，适合体质比较潮湿的人群饮用。

2、喝去湿茶的最佳时间

喝去湿茶最好在下午或晚上。因为去湿茶有一定的利尿作用，如果在早上喝会导致较为频繁的小便，影响正常工作和生活。而在晚上喝，则能促进人体废物的排出，达到排毒养颜的效果。

3、喝去湿茶的最佳频率

每天喝去湿茶一到两次即可，每次饮用量不要太多。对于想要达到护理效果的人群，可以每天坚持饮用，如肥胖人士、大鱼大肉的人群、长期酗酒等。

对于需要改善体质的人群，可以根据自己的情况每周饮用2-3次，例如在下雨潮湿的天气里，或是暴饮暴食、熬夜等情况下饮用，有效缓解身体不适。

4、喝去湿茶的注意事项

去湿茶虽然具有一定的保健作用，但也需要注意以下几点：

（1）不要一次喝太多。去湿茶有利尿作用，大量饮用容易造成电解质紊乱、腰腿酸软、头晕等不适；

（2）孕妇、哺乳期妇女、低血压、胃病患者等人群不宜饮用；

（3）不要与药物同时服用。去湿茶有一定的药物代谢作用，可能会影响药物的吸收，从而导致药效降低或增强。