1、促进消化

过夜的茶叶中，茶多酚等成分会随着时间的推移减少，但是茶叶中的多种重要营养成分并未流失，如茶多酚、儿茶素、咖啡碱等，这些物质对人体有助于消化、润肠通便。通过食用或饮用过夜的茶叶，人体吸收这些营养成分，可以帮助改善消化不良、胃病等症状，有助于促进肠道蠕动，排出体内废物，从而保持健康。

2、提高代谢

茶叶中富含多种活性成分，这些成分不仅有助于提高人体的免疫能力，还能够激发新陈代谢，加速脂肪的代谢和燃烧，使人体体内脂肪不易囤积，减轻肥胖问题。而将过夜的茶叶泡水喝或使用茶叶泡面膜，可以充分利用其营养价值，促进人体新陈代谢，从而提高身体的健康水平。

3、降低血糖

研究表明，在过夜的茶叶中，茶多酚等物质可以充分发酵，增加其释放的营养成分数量和种类，尤其是可溶性糖、脂质和酸性物质等物质，这些物质可以帮助降低血糖，减少血糖波动，降低患糖尿病等疾病的风险。

4、祛除口臭

过夜的茶叶蕴含许多天然抗氧化剂和杀菌物质，如茶多酚、单宁酸等，对预防口腔问题有很好的改善作用。使用过夜的茶叶漱口，有助于消除口腔异味，保持口腔清新，可以有效祛除口臭。