1、预防和治疗疾病

植物茶中含有许多的抗氧化成分，能够有效地预防和治疗疾病。比如绿茶和乌龙茶富含多酚类物质，能够抗氧化、降低血压和胆固醇，预防心血管疾病。而菊花茶中的黄酮类化合物则具有镇静、抗炎等功效，能够缓解头痛、口腔溃疡等症状。

此外，人参茶和薄荷茶也有许多的药用价值。人参茶能够提高身体免疫力，缓解疲劳，促进代谢。而薄荷茶则具有清凉、解暑的作用，经常饮用还能有效地治疗呼吸道感染症状。

2、促进身体健康

植物茶不仅仅能够预防和治疗疾病，还能够促进身体健康。比如茉莉花茶就具有抗抑郁、提神醒脑、美容养颜的作用。橙皮茶则含有丰富的维生素C，能够增强免疫力，预防感冒等疾病。此外，还有人参茶、金银花茶、黄花菜茶等都具有多种保健功效。

3、帮助消化

植物茶还能够帮助人们改善消化系统，增加食欲、消除口臭等。比如，薄荷茶和菊花茶能够缓解消化不良和恶心。而枸杞茶和木棉花茶能够增加肠胃蠕动，促进消化。另外，用桑叶泡茶也能够发挥桑叶的清热解毒功效，缓解肝胆问题。

4、改善睡眠

睡眠是一个人身体健康的重要组成部分，而许多植物茶都能够起到改善睡眠的作用。比如，枸杞茶、百合茶、莲子茶、玫瑰花茶、菊花茶等都有安神助眠的功效，能够帮助人们深度入睡，缓解失眠等问题。