1、茶叶枕头里装的茶叶

茶叶枕是一种特殊的枕头，内部填充着普洱茶、绿茶、红茶等不同种类的茶叶。茶叶具有舒缓神经、改善睡眠的功效，因此把茶叶装进枕头里面，用来保持枕头的香气和养护身体，已经成为了一种传统的养生方式。

普洱茶叶是茶叶枕中应用最广的一种茶叶。普洱茶的功效包含降血脂、消食导滞、解毒泻热、饮食调理等多种，使用普洱茶叶来制作茶叶枕，可以起到舒缓神经、安神助眠、提高免疫力的作用。

除了普洱茶，人们也喜欢用绿茶来制作茶叶枕。绿茶中含有大量的茶多酚和咖啡因，这两种物质具有清除自由基和消除疲劳等功效。因此，使用绿茶作为茶叶枕的填充物，可以帮助人们缓解身体疲劳，保持睡眠的质量。

2、茶叶枕头里装的其它填充物

除了茶叶，有些厂家还会在茶叶枕中添加草药等其它天然植物作为填充物。这些天然草药或者植物根据不同的功效被称为“药枕”或者“花草枕”，与普通茶叶枕不同，其利用了天然植物所含的有效成分来达到对身体保健的作用。

根据个人需要，茶叶枕的填充物可以选用川贝、枸杞、菊花、艾草、百合、桑葚等等，甚至是香草、精油等。艾草作为一种常用的中草药，有舒筋活血、祛湿驱寒等作用，并且在煮茶叶枕时可以起到杀菌消毒的作用。川贝、枸杞等草药则常常被用于改善睡眠质量。

3、茶叶枕的制作方法

制作茶叶枕很简单，首先需要准备好所需的材料：枕套、茶叶、草药等填充物。在准备好的枕套内放入适量的茶叶或其它填充物，然后将枕套缝口缝好即可。制作完成后，将茶叶枕晾晒几个小时，让茶香得以四溢，以达到更好的效果。

4、茶叶枕的使用方法

茶叶枕具有一定的功效，但使用茶叶枕也需要讲究一些技巧。首先，在使用之前需要用热水将茶叶枕泡软，让茶香更加浓郁；其次，使用时建议正面枕着茶叶，便于呼吸口鼻吸入茶香，起到舒缓情绪、稳定神经的作用；最后，在枕头失去香气或者使用时间过长时需要将茶叶枕晒晒，并用新的茶叶或其它填充物进行更换。