立秋养生喝什么茶

1、菊花茶

立秋时节气渐渐转凉，温度适合饮用花茶。此时充斥的湿气和闷热还在，人们也需要清热祛火。此时饮用菊花茶能起到良好的效果。菊花具有清热、解毒、镇定的功效，具有消除暑热的作用。特别是煮菊花茶时，杯中漂浮的花瓣也可以起到美容养颜的作用。

2、银耳茶

银耳是非常好的滋补食材，它具有生津止渴的作用，许多人在夏季常常饮用。但是它在立秋时节更加适合，因为此时它还能起到润肺、益气、降血糖和明目的作用。银耳茶的制作方法很简单，先将洗干净的银耳用开水泡上半个小时左右，随后倒掉多余的水分，将银耳和适量的茶叶加入清水，煮开后焖煮一会即可。

3、桑叶茶

桑叶茶是一种非常好的中草药，对一些慢性病的治疗很有帮助。立秋时节正好是桑叶的合适采摘时间，不仅营养价值高，而且具有药膳的功效。桑叶具有降脂、降压、保肝和利尿的作用。此时饮用桑叶茶能够起到帮助肝脏代谢的作用。制作桑叶茶时，可以先晾晒干净的新鲜桑叶放入壶中，沏茶泡两到三遍即可。

4、夏枯草茶

夏枯草茶是一种非常常用的草药，具有很好的清热解毒的功效。立秋时节人们身体的湿气和火气还在，饮用夏枯草茶可以帮助人们摆脱这些湿气和火气的困扰。同时，夏枯草还可以清热解毒、润肺止咳、抗病毒和提高免疫力。制作夏枯草茶时，先用清水将夏枯草泡开，随后将其放入茶杯中即可。