什么是阳虚？

阳虚是指人体阳气不足的症状，表现为面色苍白、手脚冰凉、易出汗、畏寒怕冷、体力不足等。阳虚的人比较适合喝一些温热的茶，能够帮助温暖身体，增加阳气。

1、人参茶

人参是一种滋补品，具有温和的性质，非常适合阳虚的人饮用。人参茶可以帮助增加体力、提高免疫力、调节心情、帮助消化等。

制作方法：选取高质量的人参，取适量泡水即可。

2、姜茶

姜茶是经典的温补茶，尤其适合寒性体质、阳虚体质者饮用。姜茶能够驱寒暖身，促进血液循环，增加身体的代谢速率。此外，姜茶还具有提高免疫力、预防感冒、舒缓胃肠等功效。

制作方法：选用新鲜的姜片，撕成小块，用开水冲泡即可。

3、桂圆红枣茶

桂圆和红枣是非常有营养的食材，而且味道也很好。如果加上糯米、枸杞等一起泡茶，就能够制作出养生的桂圆红枣茶。此茶能够滋补身体、调节气血，帮助阳气不足的人缓解各种虚弱症状。

制作方法：将适量的桂圆、红枣、枸杞、糯米等食材放入茶杯中，倒开水，焖15分钟即可。

4、茯苓杞子茶

茯苓和杞子同样也是非常有营养的中草药，能够滋补脾胃、调节气血，对阳虚的人特别有益。茯苓杞子茶不仅能够温暖身体，还能够降低血压、抗氧化、抗衰老。适合在寒冷的天气里饮用。

制作方法：将适量的茯苓和杞子放入茶杯中，倒开水，焖10分钟即可。